Dieta saudável!
Muitas adolescentes têm a mania que estão gordas e por vezes acabam por sofrer disturbíos alimentares, apesar de saberem que isso não está correcto, muitas até acabam por morrer ou parar ao hospital por causa dessas manias!
Nunca tentes fazer isso pois o teu organismo, preçisa de nutrientes e vitaminas, agora que estás em fase de crescimento!
Se queres emagrecer, come pelo menos um ou meio prato por refeição, não exageres no fast-food ou comidas gordurosas, em vez de comeres gelado, profiteroles ou bolos á sobremesa ou ao lanche, come uma boa fruta e um bom iogurte, ou até cereais! Nunca falhes nas refeições, come sempre pequeno-almoço, lanche a meio da manhã (se tiveres em horário de aulas), almoço, lanche da tarde e jantar! Vais ver que vais ficar na linha, e principalmente saudável sem qualquer disturbio !
Nunca queiras ser como as actrizes e famosas da televisão, é tudo uma ilusão, estão cheias de maquiagem, fazem dietas malucas que lhes fazem mal á saúde, tomam carregadas de comprimidos e alem disso muitas delas têm plásticas e cilicone! Tenta ser tu mesma, sem qualquer coisa artificial no teu organismo ! (;
